@kris.coach
Для кого?
кто хочет перестать постоянно тормозить себя об стыд и считать себя вечно каким-то НЕДО
Опять со мной
что-то не так
Вечное ощущение НЕДО внутри, самокритика и самообвинения.
Держусь в стороне, отмалчиваюсь, вдруг покажусь странным и глупым
Везде стараюсь подстраиваться под других или стою с высокомерным покер-фейс (я ж все знаю, мне все понятно). Держусь обособленно в компаниях, чтобы не подходили лишний раз.
Застреваю в желании сделать все идеально и прокрастинирую
Ругаю себя за лень, заставляю себя, ищу внешнюю мотивацию, но не помогает.
Хочется быть на виду и востребованным, но что-то все не получается
Аккуратничаю, не знаю, почему саботирую, или сваливаюсь с температурой/отравлением.
Избегаю конфликтов и своих неадекватных реакций
В сложных и стрессовых хочется сбежать, а если не удается, то чаще раздражаюсь, агрессирую или впадаю в гнев, а потом стыжусь и гоняю мысли «как можно было сделать иначе».
Я всегда на коне и держу марку
Избегаю уязвимости, хотя страшно устаю отвечать на вопрос «КАК ДЕЛА», что у меня все хорошо.
На мастерской у вас будет возможность:
Познакомиться со своим собственным стыдом, легализовать его и узнать причины его возникновения.
Продвинуться к ощущению «со мной все в порядке» и свести к нулю попытки переделать себя в «лучшую версию»
Обрести большую устойчивость и разрешить себе пробовать новые действия, без паралича от стыда.
Научиться себя поддерживать самостоятельно за счет упражнений, получить эмпатию и внутреннее ощущение НЕОДИНОЧЕСТВА в этом прямо во время встречи.
Больше приблизиться к состоянию расслабленного БЫТЬ, и не сливать энергию на поддержание образа «КАЗАТЬСЯ».
Формат
Когда:
15 ноября 2024 года в 10:00 (МСК)
Длительность 3,5 часа
(перерыв на 10 минут в середине встречи)
Живая встреча в формате ОНЛАЙН
Теория + практика в малых группах
3 месяца
доступ к записи
Кристина Ульянова
психолог, бизнес-коуч, бизнес-расстановщик, гештальт (2-ая ступень МГИ)
Остались вопросы?